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      怀孕10个月
      时间:2018-06-12在线咨询 | 预约挂号

        胎儿发育

        现在胎儿的各个器官已经发育成熟,只等瓜熟蒂落了!他的手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬,头发已长3~4厘米。他的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

        妈妈变化

        产期临近,你的体重将达到高峰。受到不断膨大的子宫压迫,准妈妈可能会明显感受到心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状,尿频更加明显,常会尿急或觉得尿 不干净。随着孕周的增加,你可能会感觉下腹部的压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠,这就是“胎儿入盆”,是为分娩做准备。同时,不规则的宫缩频率会增加, 阴道分泌物会更多。

        准爸准妈必读

        1、保持心情愉快:排除一切干扰,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。

        2、注意临产征兆:要随时注意临产征兆,规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆,如果出现临产征兆,安全起见,你应该立即在家人的陪伴下去医院。

        3、补充体力:你在分娩的时候需要消耗很大的体力,因此在临产的这个月里,你要尽量吃饱、吃好。

        4、分娩呼吸法训练:产程每个阶段,用不同的呼吸方式,能够有效减轻疼痛。

        5、预防过期妊娠:如果超过41周,就应该经常到医院检查,通过抽血和B超了解胎盘功能。

        营养提示

        这一时期,孕妇为了保证生产时的体力,除注意增加营养外,仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主,同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。每天要保证充足的水分,富含各种矿物质的汤水也不能少。

        产检提示

        临近预产期,这个月的产检以常规检查和胎心监护为主,准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。在孕37周的产检,还要进行产前鉴定(骨盆测量),这对分娩 方式的选择和分娩是否顺利有影响。这段时间你可能会越来越紧张和焦急,你需要做的是充分休息、适当活动,密切注意自己身体的变化。值得注意的是,这个月的 每一周都要进行产检。

        胎教小课堂

        怀孕10个月,已经进入预产期了。但是并不是所有准妈妈都能在孕产期内顺利分娩,或许会推迟1~2周哦。日渐临近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些紧张,这时你可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发胎儿的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效果。

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